Categoria: Bebê e Criança
Biscoitinhos de Banana e Aveia
Na hora de escolher um lanche para as crianças, especialmente os que vão na lancheira ou são servidos entre as refeições, é sempre bom ter em mãos opções nutritivas, práticas e que agradem o paladar infantil. Os biscoitinhos de banana e aveia são uma dessas receitas coringas: fáceis de fazer, com poucos ingredientes e sem…
Gelatina Natural de Frutas
A gelatina é uma das sobremesas mais populares entre as crianças: colorida, leve e com textura divertida. No entanto, as versões industrializadas costumam conter corantes artificiais, aromatizantes e muito açúcar, ingredientes que não são os mais indicados para os pequenos. A boa notícia é que é possível fazer uma gelatina natural de frutas em casa,…
Pudim de Chia com Banana
Nem toda sobremesa precisa ser rica em açúcar para agradar as crianças. Com criatividade e ingredientes naturais, é possível criar receitas doces, nutritivas e divertidas, e o pudim de chia com banana é um ótimo exemplo disso. Leve, cremoso e cheio de benefícios, ele é ideal para o lanche, a sobremesa ou até o café…
Muffin de Cenoura com Cacau
Quando se trata de preparar lanches para crianças, é importante equilibrar sabor, nutrição e praticidade. O muffin de cenoura com cacau é uma receita ideal para esse propósito: tem aparência de “bolinho de chocolate”, mas com ingredientes mais saudáveis, como cenoura, aveia e cacau puro. Um jeito criativo e gostoso de incluir vegetais na alimentação…
Bolo de Maçã com Aveia
Quando pensamos em lanches para crianças, o ideal é oferecer opções que sejam saborosas, nutritivas e feitas com ingredientes naturais. O bolo de maçã com aveia é exatamente isso: um bolinho macio, levemente adocicado, rico em fibras e feito sem ingredientes ultraprocessados. Perfeito para acompanhar um copo de leite ou suco natural no café da…
Sorvete de Banana e Morango
Nada melhor do que um sorvete para refrescar os dias quentes, e quando ele é saudável, natural e feito com apenas dois ingredientes, fica ainda melhor. O sorvete de banana e morango é uma receita simples, sem adição de açúcar, corantes ou conservantes, perfeita para crianças, adultos e até para quem está buscando uma alimentação…
Creme de Batata-Doce com Coco
Alimentar bem as crianças desde cedo é essencial para garantir um crescimento saudável e o desenvolvimento de bons hábitos alimentares. Para isso, vale apostar em receitas que sejam ao mesmo tempo nutritivas, saborosas e agradáveis ao paladar infantil. O creme de batata-doce com coco é uma dessas preparações que une o melhor dos dois mundos:…
Papinha de Manga com Mamão
A introdução alimentar é um momento muito especial para o bebê, e também para os pais e cuidadores. É o início de uma jornada de descobertas de sabores, texturas e cheiros. Nessa fase, quanto mais naturais e simples forem os alimentos, melhor. A papinha de manga com mamão é uma excelente opção: tem sabor adocicado,…
Mingau de Aveia com Frutas
Começar o dia com uma refeição nutritiva faz toda a diferença na energia e disposição ao longo das horas. O mingau de aveia com frutas é uma opção clássica, simples e incrivelmente versátil, que combina sabor, saúde e praticidade em uma única tigela. Ele aquece o corpo nas manhãs frias e, com as frutas frescas,…
Purê de Maçã com Canela
O purê de maçã com canela é uma receita versátil, saudável e incrivelmente saborosa. Popular em diversos países, essa preparação simples transforma maçãs frescas em uma sobremesa suave, aromática e naturalmente adocicada. Sem adição de açúcares refinados, é uma ótima alternativa para quem busca opções mais leves, inclusive para crianças e bebês em introdução alimentar.…
Biscoito de Polvilho Caseiro
O biscoito de polvilho é um clássico da culinária brasileira, presente em muitos cafés da manhã, lanches da tarde e viagens de estrada. Crocante por fora, leve por dentro e com aquele sabor inconfundível, ele é um sucesso entre crianças e adultos. Melhor ainda quando feito em casa, com ingredientes simples e sem aditivos, perfeito…
Esfiha Integral de Frango
Oferecer opções saudáveis e saborosas no lanche das crianças pode parecer um desafio, mas com um pouco de criatividade e bons ingredientes, é possível preparar receitas que agradam tanto ao paladar quanto ao corpo. A esfiha integral de frango é uma dessas receitas: prática, nutritiva e com um recheio suave, ela é perfeita para o…
Esfiha Integral de Carne
Quando pensamos em oferecer um lanche para as crianças, é importante buscar um equilíbrio entre sabor, nutrição e praticidade. A esfiha integral de carne é uma excelente opção: além de ser rica em fibras e proteínas, ela agrada facilmente ao paladar infantil com sua massa macia e recheio suculento. Ideal para levar na lancheira, servir…
Mini Pizza no Pão Sírio Integral
Se você é fã de receitas rápidas e saborosas, vai adorar essa versão prática e nutritiva de mini pizza feita com pão sírio integral. Ela é perfeita para aqueles momentos em que bate a fome, mas o tempo (ou a disposição) para cozinhar é curto. Além disso, é uma ótima alternativa para quem busca opções…
Muffin de Cenoura com Mel
Os muffins são pequenas delícias que agradam a qualquer hora, no café da manhã, no lanche da tarde ou como um docinho saudável entre as refeições. E quando ganham ingredientes nutritivos como a cenoura e o mel, se transformam em uma opção equilibrada e deliciosa. O muffin de cenoura com mel combina a leveza do…
Cookies de Aveia e Maçã
Se você busca um lanche saudável, prático e delicioso, os cookies de aveia e maçã são uma excelente escolha. Feitos com ingredientes simples e nutritivos, esses biscoitos são perfeitos para acompanhar o café, levar na lancheira ou ter sempre à mão quando bate aquela vontade de um docinho sem culpa. O sabor da maçã combina…
Legumes Assados em Palitinhos
Se você procura uma forma simples, gostosa e saudável de incluir mais vegetais no seu dia a dia, os legumes assados em palitinhos são a escolha perfeita. Fáceis de preparar, ricos em nutrientes e visualmente irresistíveis, esses legumes ganham uma nova vida quando vão ao forno, ficam levemente crocantes por fora, macios por dentro e…
Iogurte Natural com Frutas
Em tempos de alimentação consciente e saudável, o iogurte natural com frutas se destaca como uma opção leve, versátil e cheia de benefícios para o dia a dia. Rico em proteínas, cálcio e probióticos, o iogurte natural ajuda na digestão, fortalece a imunidade e é um excelente aliado para quem busca uma dieta equilibrada. E…
Escondidinho de Carne com Purê de Mandioquinha
Se tem uma receita que representa o verdadeiro conforto da cozinha brasileira, é o escondidinho. Tradicionalmente feito com carne e purê de batata, ele pode ganhar novas versões ainda mais saborosas e nutritivas. Uma das combinações mais queridas é o escondidinho de carne com purê de mandioquinha (batata-baroa), uma opção mais leve, adocicada e com…
Bolinho de Arroz com Frango
Aproveitar sobras de forma criativa é uma das maiores qualidades da cozinha caseira. O bolinho de arroz com frango é uma dessas receitas versáteis que transforma o que sobrou do almoço ou jantar em um petisco delicioso, crocante por fora e macio por dentro. Ideal para servir como entrada, lanche ou até acompanhamento, esse prato…
