Com a correria do dia a dia, muitas vezes deixamos de lado a preocupação com uma alimentação equilibrada no jantar, optando por refeições rápidas, industrializadas ou pesadas. No entanto, manter uma dieta leve à noite é essencial para garantir uma boa digestão, uma noite de sono tranquila e mais disposição no dia seguinte. A boa notícia é que é possível unir praticidade, sabor e saúde em receitas simples, fáceis, práticas e nutritivas. Jantares leves não precisam ser sinônimo de saladas sem graça ou pratos sem sustância. Com os ingredientes certos e um pouco de criatividade, é possível preparar refeições deliciosas e reconfortantes em poucos minutos. Vegetais, proteínas magras, grãos integrais […]
