O sanduíche natural é uma opção deliciosa e saudável para quem quer algo rápido, nutritivo e cheio de sabor. E o patê de frango é a escolha perfeita para acompanhar esse lanche, trazendo cremosidade, proteína e um toque especial. Se você está buscando uma receita fácil e prática, aqui está o passo a passo para preparar um patê de frango irresistível.
Ingredientes:
- 300g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 cenoura média ralada
- 1 talo de salsão (ou aipo) picado finamente
- 1/2 cebola picada
- 1/2 xícara de maionese (ou iogurte natural para uma versão mais leve)
- 2 colheres de sopa de requeijão cremoso
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Salsinha ou cebolinha picada (opcional, para decorar)
Modo de Preparo:
- Prepare o frango: Cozinhe o peito de frango em água e sal até que esteja bem macio. Depois, desfie o frango em pedaços pequenos e reserve.
- Prepare os vegetais: Lave bem a cenoura e rale-a no ralador grosso. Pique o salsão e a cebola em pedaços bem pequenos.
- Misture os ingredientes: Em uma tigela grande, combine o frango desfiado, a cenoura ralada, o salsão e a cebola. Adicione a maionese e o requeijão cremoso, misturando bem até obter uma consistência cremosa.
- Tempere: Acrescente o suco de limão, sal e pimenta-do-reino a gosto. Misture novamente para garantir que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Finalize e sirva: Se desejar, adicione salsinha ou cebolinha picada para dar um toque fresco e decorativo. O patê de frango está pronto para ser usado no seu sanduíche natural.
Montando o Sanduíche Natural:
- Utilize pão integral ou pão de forma, que são as opções mais comuns e saudáveis para sanduíches naturais.
- Adicione folhas de alface e rodelas de tomate para completar o sabor e dar mais frescor ao lanche.
- Espalhe uma boa quantidade de patê de frango sobre o pão e cubra com a outra fatia.
Esse sanduíche é uma ótima escolha para lanches rápidos, almoços leves ou até para levar em piqueniques. O patê de frango também pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias, o que o torna uma excelente opção para preparar com antecedência e ter sempre à mão para quando bater aquela fome.
Dicas extras:
- Se preferir, pode adicionar outros ingredientes ao patê, como milho, azeitonas ou até um toque de mostarda para variar o sabor.
- Para uma versão ainda mais saudável, substitua a maionese por iogurte natural, que dá um toque cremoso sem adicionar tantas calorias.
Com essa receita simples e deliciosa, você vai arrasar no preparo de sanduíches naturais, agradando o paladar de toda a família!
